발관리
건강한 발을 유지하기 위해서는 어떻게 해야 하나요?
- 굳은살, 티눈, 물집, 갈라진 부위, 색깔변화, 열감, 부종, 발의 변형 등을 살핍니다(발바닥 보기가 어렵다면 거울을 사용합니다).
- 발뿐만 아니라 발가락 사이를 흐르는 미지근한 물에 잘 씻습니다.
- 발가락 사이는 짓무름의 원인이 될 수 있으므로 삼갑니다.
- 발톱을 자를 때는 발끝과 나란히 하여 반듯이 자릅니다.
- 날카로운 발톱의 가장자리는 발에 상처를 발생시킬 수 있으므로 줄을 사용하여 부드럽게 갈아줍니다.
- 시력이 좋지 않으면 가족의 도움을 받아 발톱관리를 합니다.
- 자극 받는 부위의 압력을 줄이기 위해 적절한 신발을 선택합니다.
- 발가락 사이 끼는 샌달이나 슬리퍼 착용은 삼갑니다.
- 양말은 매일 갈아 신습니다. 면이나 모 소재의 양말을 선택하고 가능한 나일론 소재의 양말 착용은 피합니다.
- 양말목이 너무 조이거나 울퉁 불퉁한 바느질 솔기가 있는 것은 피합니다.
- 맨발로 걷는 것을 삼가고 실내에서도 반드시 양말 혹은 실내화를 신습니다.
- 작은 상처, 무좀, 물집 등이 생기면 자가치료를 삼가고 즉시 주치의와 상의해 치료합니다.
- 굳은살과 티눈제거를 위한 화학적 제제나 밴드의 사용을 금한다(피부에 상처를 발생시키거나 화상을 줄 수 있습니다).
- 발에 생긴 상처가 수일 이상 낫지 않을 경우
- 수포, 티눈, 굳은살 부위가 빨갛게 변하거나 냄새 나는 액체가 나오는 경우
- 발톱이 살을 파고 들거나 발톱 부위가 붉게 변하고 부어 오른 경우
- 발이나 다리의 어느 부분이라도 검거나 붉게 색이 변한 경우
- 고열이 있거나 통증에 대한 감각이 줄었을 때
