밤마다 화장실 때문에 자꾸 깨세요?

“물을 많이 마셔서 그런가…”
“나이 들어서 그렇겠지…”
그렇게 넘기셨다면, 오늘부터 생활 습관 두 가지만 바꿔보세요.

야간뇨를 줄이려면 ‘밤에 물을 적게 마시는 것’보다 더 중요한 게 따로 있습니다.
그리고 많은 분들이 무심코 하는 이 행동이
오히려 방광을 더 예민하게 만들 수 있다는 사실… 알고 계셨나요?

? [00:38] 마렵다고 바로 가지 마세요→ 방광을 훈련하는 ‘소변 모아서 보기’ 습관!
? [01:50] 밤에 물을 덜 마신다고 해결되지 않습니다→ 낮 시간대별 수분 섭취 요령

약 없이도 불편한 밤을 바꿀 수 있는 가장 쉬운 방법!
여러분의 작은 습관 하나가 잠 못 드는 밤을 바꿉니다.

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다음 편에서는 많은 분들이 궁금해하시는
‘PSA 수치가 높으면 암일까요?’ 그 진실을 알려드립니다.
꼭 이어서 시청해 주세요!

#야간뇨#전립선건강#비뇨의학과